Category: газон

Не могу похудеть бросила курить

Теперь сигареты стали для меня только неприятным сном. Утром встала с ощущением радости, которая не покидает меня по сей день. Затем начинала делать домашнюю тренировку. Жаба давит. А при мысли что мне придется когда-то расстаться с ними меня посещал страх. Бороться с этой пагубной зависимостью можно годами, при этом перепробовав массу способов.

Можно ли резко бросать курить — этот вопрос волнует многих заядлых курильщиков. Осознание того, Главная Отказ от курения Тесты Контакты. Советы как бросить курить и похудеть одновременно. Содержание статьи Влияние курения на вес человека Как бросить курить Питание в первый месяц после отказа от сигарет Физические упражнения, позволяющие похудеть во время отказа от курения Основные методы, помогающие бросить курить.

Советы для бросающих курить марихуану. Читать полностью. Как бросить курить по методу Жданова. Как заставить себя бросить курить. Что будет если резко бросить курить. Комментарии Пока нет комментариев Нажмите, чтобы отменить ответ. Права на содержимое сайта. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.

Я просто выкурила последнюю сигарету и все!! Это действительно просто! Есть только радость и легкость, и ощущение свободы! Как ты можешь снова курить?! Не курю уже более трех лет и я счастлива, моя семья и особенно сын был безумно счастлив что мама больше не дымит Огромное спасибо Николаю, именно он подобрал нужные для меня слова, те слова что я услышала и теперь я свободна!

Муж курил по одной пачке день. Ничего не помогало. У него на работе мужики по 3 пачки курили и он говорит по сравнению сними одна — две это ничего страшного. Я курил 18 лет и курил очень много и крепкие сигареты. Но с 27 сентября года и по сей день я больше не курю. Скажу одно,что далось мне это не просто и мучительно,но я всё это пережил и перетерпел. Привет Николай! Я не могу с концентрироватся внимания, Чувствую себя как пьяный Не смотря на первый день бросание… Это нормально?

Сколько дней это продлится? А то работать не могу. У меня умственная работа деятельность. Какой бред эта вся статья!!!! Я начала курить на стрессе, стресс прошёл лет так 5 назад, я курю до сих пор потому что хочу! И все кто говорят это плохо и тд мне абсолютно пофиг! Я хочу бросить просто потому что хочу, и ваши психологические и физиологические нравоучения ничего не дают!

Никаких проблем у меня нет, я курю…. Где тогда логика? Часть 1. Зато статью добавил на сайт. Зато денежку получил от поисковика за переход на сайт. Поэтому, извините, часть вторую читать не имеет смысла! Статья хорошая, много полезных советов.

Уважаю, когда сам что-то сделал и на личном примере говоришь, как надо делать и делай как Я. У меня вопрос, возможно ли сформировать правильную привычку и ею заменить вредную? Как же это сделать? Вот сидел и читал эту статью думал дочитаю и пойду покурю , но после того как я закончил читать осознал что не так уж мне это надо , спасибо большое , с сегодняшнего дня бросаю.

Николай,чтобы не было кривотолков нужно было немного иначе назвать статью. Со временем люди сами разберутся-если это единственный способ,то бросят навсегда или если,как им кажется,бросят навсегда что очень трудно проверить ,то это единственный!

Спасибо большое! Бросил в тот же день, как прочитал статью. Не курю правда всего две недели, но тяга к сигарете все же имеется. Держу себя в руках, медитация и самоконтроль выручают, иногда отвлекаю себя отжиманием или подтягиванием, или другими способами. Большая проблема была в первую неделю с нервами и стрессами, так как переболел менингитом 2 степени.

По этому помогли успокаивающие средства. Сейчас справляюсь без лекарств. Спасибо вам огромное, не хочу возвращать эту пагубную привычку, курить!

Спасибо, Светлана, за ваш отзыв! Уважаемый Николай. Я хочу выразить Вам Благодарность за Ваш труд! Благодаря Вашему сайту я бросила курить. Вот именно этому циклу статей! Расскажу свою предысторию — может быть кому-то она послужит уроком. Сейчас Мне Примерно лет в 15 стало ясно, что сделала большую ошибку… Сначала это было баловство, как и у всех… А потом — зависимость.. Сказать родным, что мне нужна помощь я не могла — признаться было страшно. В результате, все эти 14 лет, я хотела бросить курить: ложилась спать с мыслью чтобы Бог дал мне сил не закурить завтра; давала себе и обещания, и придумывала наказания… Ничего не помогало..

Что я только не читала, и пластыри клеила, и таблетки пила.. И это было, скажу я вам, как гром среди ясного неба… Моя причина курения СДВГ и власть чувств над моим разумом, то есть обыкновенная зависимость от собственных чувств!!! Такая простая истина… А ведь я совсем не приемлю чтобы мной командовали… а тут ещё и мои чувства командуют моим умом… это был шок… А у вас уже были ответы… Как вытащить себя… И вот — осознав что со мной происходит, руководствуясь вашими советами с 6 июня года я больше НЕ КУРЮ!!!

И не собираюсь… А знаете почему? Я себе отвечаю так: не для того я 14 лет мечтала ночами бросить курить! Я сделала ошибку однажды и усвоила урок, а когда теряю связь с разумом — я прихожу суда, к вам на сайт — он для меня — как спасение — разум, осознание возвращается ко мне и видны четкие ориентиры.

Все эти годы я искала ответы на многие интересующие вопросы в психологии.. Но Истину я обрела тут, у Вас Николай. Дай Бог Вам здоровья и Вашим трудам процветания!!! Большое Человеческое Спасибо!!! Я куря 5 лет занимался спортом велосипедным бегом лыжным спортом даже прикол показал с сигаретай на брусьях смешно конешно было просто тратишь в рублей за 2 дня как я курю и считаю сигареты но не могу бросить просто чем себя занять когда вот этот процесс идёт когда бросаешь напишите.

Я тоже пробовала найти свою мотивацию и долго её искала, стараясь как-то себя убедить рассуждая сама с собой и спрашивая у себя — что именно заставляет меня делать то, с чем я давно хочу покончить раз и навсегда. Ведь не зря говорят привычка — вторая натура. Перво-наперво я даже написала себе схему в которой одни минусы курения, которые отрицательно влияют на меня и на мой организм, и вообще в целом на мою жизнь.

Ну, конечно же сразу мною был затронут вопрос о моём благополучии с материальной точки зрения, что немаловажно в этом щекотливом вопросе. Ну так вот, если выкуривать каждый день по пачке, то за месяц получается уже рубликов, а если учесть, что в году дней… И ведь главное жаба начинает душить, когда осознаёшь, что эти деньги, могли бы быть потрачены на другие более приятные занятия или цели, например путешествие за границу или купить себе новую шубку… Ан нет! Мало того, что ты добровольно табачные фабрики обогащаешь, да ещё при этом своё здоровье сознательно гробишь!

В общем, мотивация меня сама нашла! Этим летом со мною случился гипертонический криз — давление зашкаливало и я попала в больницу на пять дней, где решила, что больше никаких сигарет в моей жизни не будет! Только я вас умоляю, дорогие мои курильщики и курильщицы, если вы намерены избавиться от этой пагубной привычки найдите СВОЮ мотивацию, а не ждите, когда она к вам постучится сама… Удачи всем, бросайте не завтра, не с понедельника, а сейчас! И поверьте, вы будете себя уважать и гордиться собой, что вы это сделали, преодолели тягу к курению, а значит победили!

Светлана,полностью с Вами согласна, что голос у курильщицы становится со временем похожим на мужской. Это ужас. Курю более 20 лет, лет 15 — по пачке раз в 2 дня, голос такой же, как и был в 18 лет, все, кто меня знают с тех лет, подтверждают.

Но бросить курить хочу и делала это несколько раз. Сейчас вот опять решила. Согласна, что это проще сделать, если накануне злоупотребил алкоголем. Вчера было воскресенье ,я пила шампанское, много курила. Вот сколько курю — никогда не было желания курить с утра, как правило, закуривала первую дневную сигарету часам к ти, днём вообще легко не курю, и даже курящие коллеги на меня не влияют.

Для меня самое сложное — не курить вечером, особенно после наступления темноты, вот как будто другим человеком становлюсь после захода солнца, хочу выпить и покурить, днём нет таких желаний. Спасибо Антону, очень полезные советы! Стаж курильщика — 45 лет. Теперь, с учетом своих предыдущих ошибок, надеюсь бросить!

Понимаете, сколько это времени? Это часть школы, студенчество, становление как взрослого человека. Каждый важный этап жизни оказался привязан к этим раковым палочкам. Все хорошо — курю, плохо — курю, обычно — курю. Зачем я это делал? Я успешно борюсь уже полгода, это тяжело, но у меня теперь есть стимул. Шел долго, пробовал все — в телефон приложения качал, читал аллена карра, на форумах переписывался с друзьями по беде я с вами!!!

Сейчас мой этап бросания связан с центром аллена карра allencarr. Повторюсь — 6 месяцев уже не курю, я очень хочу верить, что на этот раз все закончится для меня положительно. Если нажраться в лоскуты алкоголем, то на следующее утро курить желание отбивается, в комментариях это маловато было замечено. Так что, если совсем невмоготу советую подбухнуть, но не чаще чем раз в две недели, а лучше месяц, а то от курильщика в алкоголики, ещё хуже сам курю полтора года, курю страшно 5 сигарет в час, в день полторы пачки.

Понятно что работа дом там не покуришь столько, так же согласен с большинством написанного автором, и про подсознание и физ зависимость, и что лучше никому не знать что ты бросил. Забыть лучший вариант. У меня 2 работы 5 дней на основной, затем в субботу в 5 утра и на 24 часа до воскресенья ухожу на смену со второй работы. Сама смена на стоянке для дальнобойщиков, там как бы все курят так что вариант автора, мне мало пригоден.

На счет сна — это дело накачаться снотворным и проспать неделю — тема! Мнение автора поддерживаю, кроме того, что нельзя рассказывать друзьям, коллегам. С этим не соглашусь, по поводу коллег возможно, но друзья меня поддерживают рассказала о том, что хочу бросить курить. Ваша статья полезна, по крайней мере для меня. Курю давно около 14 лет. Никогда данной целью не задавалась, хочу бросить после дня рождения оно в среду — как раз попадает под четверг. Молодцы все те кто бросил! Курить хочу бросить потому, что стало самой противно.

Не курю 3 дня, сейчас на работе было несколько нервных моментов, вытерпела, так как не было сигарет. Стала нервной, сейчас слезы на глазах, хочу покурить, но держусь. Решила про таких же как я почитать,чтобы забыться и увидеть, что ни я одна мучаюсь. Решила бросить, потому что надоела эта зависимость, постоянно от всех прячусь, чтобы покрить, так как не удобно. Когда покурю, в течение 15 минут порой не хватает воздуха.

Голова кружится, и как будто что-то в ней сжимается. Надоели эти ощущения. Не нравится, что налет на зубах. Мечтаю вскоре сделать отбеливание зубов. Духарюсь много, чтобы табаком от меня не пахло, жевачек жую много. Надеюсь получится, мне так тяжело… слёзы рекой тякут. Интересные комменты….

Три раза пыталась. Курю 20 лет. В прошлом году не курила полгода, потом опять. Почему я не курю сейчас? Потому что у меня случился спонтанный пневмоторакс. Никому не пожелаю. После лечения две трубки были вставлены направили на томографию. Результат : многочисленные легочно-плевральные спайки по ходу одна из них оторвалась и воздух сжал лёгкое , пневмофиброз, признаки бронхиолита, кальцинаты, центилобулярные очаги, в коронарной артерии бляшки 0,4 см, утолщение листов перикарда и ещё много чего.

Потратьтесь на КТ и вам сразу расхочется курить. Я первый раз сорвался потому что спать не мог. Сон напрочь пропал, пришлось опять курить начать. В этот раз стал пить валокордин, со сном порядок. Думаю, есть шансы, если никаких сюрпризов не будет. Стаж курения 19 лет. Бросал уже раз наверное Вот сижу в депрессии, два дня продержался. Думаю если продержаться неделю то смогу бросить окончательно.

Как легко бросить курить — мой реально работающий способ. Как бросить курить самостоятельно - мой способ. Оглавление: О моем стаже курения. Мои попытки бросить курить. Почему люди курят? Физическая никотиновая зависимость. Психологическая никотиновая зависимость. Как бросить курить — с чего начать? Четверг — день когда стоит бросать курить.

Как бороться с физической зависимостью. Никотиновые пластыри, жвачка и электронные сигареты. Как бороться с психологической зависимостью. Четкая установка. Предостережения и советы бросающему курить. О моем стаже курения. Попытки бросить курить. Как бросить курить - с чего начать? Четверг - день когда стоит бросать курить. Полезно знать. Только теперь стоило это дороже: Я его и на слабо брала, и спорили мы на желание — ничего не помогало. Антон Лазарев Reply: Октябрь 15th, at Катерина Иванова У меня тоже был опыт с электронную сигаретой, где-то на протяжении месяца в течении рабочего дня.

Октябрь 13, Катерина Иванова. Антон Лазарев Reply: Октябрь 15th, at Ирина , Да, дети это один из ключевых факторов который заставляет человека отказаться от сигарет. Светлана Нейфельд. Антон Лазарев Reply: Октябрь 15th, at Егор , Да тут дело не столько в поддержке, сколько в возможности дистанцироваться от сигарет. Анна Ковальчук. Арсен Балаян. И тогда все получится Антон Лазарев Reply: Октябрь 15th, at оксана , Поддержу:- По ощущениям, уже спустя две недели, выкуренная сигарета похожа на то что вы только что лизнули пепельницу.

Ольга Радькова. Ксения Ващенко. Ноябрь 2, Антон Лазарев Reply: Ноябрь 12th, at Марина , Я точно не знаю, все эти факты были достигнуто личным опытом и многократными попытками бросить курить.

Ноябрь 12, Антон Лазарев Reply: Ноябрь 13th, at Марина , А вообще, когда много раз бросаешь, понимаешь что организм и сознание 2 разные сущности. Ноябрь 22, Алёна Мухамедзянова. А вот чем себя занять на замену… Тока спорт помогал отжимался от пола, приседал раз 70… Январь 17, Январь 18, Январь 21, Главное желание и терпение.

Желаю удачи! Январь 25, Февраль 13, Февраль 22, Грамотно все изложено… Март 15, Март 24, Май 10, У тебя в первый же день сердце остановится от 50 чашек.. Май 21, Полезная статья, а что если перейти на легкие сигареты. Антон Лазарев Reply: Июнь 4th, at Вред от легких сигарет больше. Никотина меньше, а значит выкуривать будете больше сигарет. Июнь 1, Будем пробовать, спасибо за статью, надеюсь поможет! Июнь 8, Июнь 13, Главное потом сдержаться и заново не начать.

Июль 8, Представить себя без сигарет не могу, не могу представить как это я не курящая, и чем я займу то время которое уходило на перекур… Июль 21, Август 31, Октябрь 23, Октябрь 26, Ноябрь 16, Ноябрь 26, Мотивация Хотите бросить курить, но никак не решитесь? Ноябрь 30, Декабрь 1, Январь 29, Апрель 18, Бек Абильдинов. Июль 16, Встречаются и те, кто, наоборот, начинает резко худеть, но таких, увы, - меньшинство.

Тех, кто встает каждый раз на весы и сильно расстраивается, оказывается гораздо больше, а происходит увеличение веса, как правило, по следующим причинам. Никотин, отравляя организм курильщика, воздействует на метаболизм человека, и, благодаря пагубному влиянию на сердце, сосуды, и желудочно-кишечную систему, ускоряет обмен веществ. Уже через некоторое время после отказа от никотина, все органы восстанавливаются, и начинают работать в несколько другом режиме, при этом откладывая жир.

Вы уже не курите, но вам требуется заменить чем-либо это время, которое вы тратили на сигареты. Как правило, вкусная еда отвлекает от тягостных мыслей о курении. Третья причина — индивидуальное психологическое состояние курильщика, которое не дает сбросить вес. Если вы решили расстаться с курением, вам необходимо хотя бы частично заменить для своего организма никотиновую кислоту.

Она позволит гораздо легче преодолеть желание закурить, и, отчасти, нормализирует обмен веществ. Никотиновую кислоту можно дополнительно получить, употребляя в пищу крупы особенно полезна гречка , а также бобовые, хлеб из цельнозерновой муки, и субпродукты почки, сердце, печень.

Помогут в этом деле молоко, жирная рыба, свекла, ананас, манго и грибы. Но не снижайте количество пищи, и забудьте про диеты, хотя бы в первые недели. Вода и правильное питание — ваши верные помощники и союзники в войне с никотином. Рекомендуется также посетить сауну или баню но находиться в парилке надо недолго , для лучшего очищения организма. Последствия для потомства бывают ужасны. На курящей девушке вообще нельзя жениться.

В старину были мудрее, берегли чистоту девиц, а значит здоровье и благополучие будущего фамильного рода. Сергей : что вы такое говорите мы не в каменном веке и как так можно к женщинам относиться если хочет курить пусть курит это её тело и жизнь её.

За своими яйцами смотрите и их обновление. Мне 27 лет. Курил с За это время заработал гипертонию 2 ст. Не курю месяц, бросил, ибо здоровье значительно ухудшалось. И это я пью лишь пустырник и кавинтон, гипотензивных средств теперь не употребляю совсем. Для меня это главный критерий оценки верности моего решения. Курить, конечно, хочется, хоть волком вой, но тут уж выбирать не приходиться. Курю с 18 лет, сейчас 50, я женщина.

Пыталась несколько раз бросить, не курила по года, потом опять начинала… Сейчас решила окончательно с этим завязать Неделю была страшная ломка, опять срыв, потом снова перестала курить, употребляю таблетки, без них вряд ли хватило силы воли Это я к тому, что каждый переносить бросание по-разному, кто-то легко, кому-то очень тяжело это даётся. Но в любом случае от этой привычки надо избавляться! Всем удачи! Мне 56 лет, курю с 15 лет… С по г.

Вопрос: стоило это бросание того??? Некурю 16 лет и не пил столько же , потихонечку начал в меру…если ктоизаметил мнения о курении двояко , и так везде и совсем, мир то двуполярный , получается что одним хорошо курить ,а другим смерть ,тоже и про алкоголь, сначала разберитесь кто вы и от этого пляшите , от своей природы внутренней, если природа огненная то курить нельзя, а надо выпивать ,гасить пламя или ощелачиваться , если природа холодная ,голубая то вам курить бог велел , а пить нельзя сосуды забьете, если природа посередине.

А если на правой ягодице прыщ, то тогда-только наркотики легкие, а если на левой- то тяжелые… И не спорить со МНОЙ! Бессмысленно и неразумно! Были проблемы, пока организм привыкал жить по новому. Но жрать, как свинья, уже перестал.

Не беда- впереди лето,сброшу. Статья чушь,потому что всё вышеперечисленное относится лишь к той параше,которая производится в России и Европе ,бумага одним словом,вред от табакокурения,подчёркиваю Табако,не доказан,разве к исследованиям которые проводились была допущена ассоциация курильщиков? Если каждый день есть сладкое,разве это не вредно?

Борис : Павел : Павел, давай по чесноку: во первых, ты на я этом сайте что потерял??? Появился утренний кашель курильщика, мокрота с постоянным сплевыванием её из горла, сосуды на ногах посинели. Задумался бросать когда начал замечать у себя первые симптомы ХОБЛ погуглите в инете. Эта дрянь хроническая и не лечится, млять её. Понял, что если буду продолжать так жить и дальше, то быстро сыграю в ящик. Я вырастил 3-х сыновей. И понял, что если я хочу успеть увидеть внучиков когда они родятся у моих сыновей, то надо срочно бросать курить.

Поставил это себе как цель и задачу. Бросал мучительно, года 1, Это время периодически покуривал, перешел на сигарилы со вкусным запахом. Сначала с удовольствием нюхал когда рядом курили, так теперь противен сам запах. Сейчас чувствую себя значительно лучше. Венозная сетка на ногах не видна, только отдельные редкие точки небольшие остались. Да, вес прибавился заметно, но жизнь это движение. Стараюсь когда возможно не ездить на машине, а ходить пешком.

Даже то, что стоянка машины в 15 минутах от дома теперь для меня преимущество — пол-часа невольной ходьбы в день обеспечены.

Бывают дни когда удается находить ногами км. Давление стало понижаться, приходить в норму. Пульс в состоянии покоя и под нагрузкой стал меньше. Ноги избавились от лишнего веса, остались мыщцы. Купил себе вело-тренажер, чтобы в моих северных краях можно было и слякотными осенью-зимой-весной крутить педали дома.

Сейчас думаю купить гребной тренажёр, чтобы и верхнюю часть тела привести в порядок — убрать пузо. И самое главное! А этими весной и летом сейчас родятся еще 2-е внучат!

Я счастливый дед! Силы вам и воли, добрые люди, чтобы бросить курить эту дрянь. Живите назло тем уродам которые придумывают все эти сигареты и курительные смеси и добавляют в них наркотические добавки чтобы мы до самой своей смерти покупали у них эту отраву. Блин, Валерий, ну ты как маленький… Сначала хотел посоветовать себя ограничивать в курении, а потом вспомнил через что сам прошёл… Короче, главное — бросить! И похрен как ты это сделаешь.

Ну ты хоть попробуй! Мужик ты или не мужик?!!! И твои легкие, сосуды и печень станут чище. Твое сердце тебе тоже скажет спасибо…. Спасибо всем, кто откликнулся на мой комментарий. Многие умеют поддержать, да!!! Но что хочу сказать? У всех нас разные организмы и поэтому каждый реагирует по разному.

Кто — то сказал, как это я за 35 лет курения не потерял лёгкие? Так вот, когда был на обследовании, врачи не просто врачи, а светила нашей области были удивлены чистоте моих лёгких. Как Вам такое? И тогда впервые услышал от таких авторитетов, что после ти летнего стажа курения очень желательно бросать курить под наблюдением врачей. А кто добровольно пойдёт к наркологу? Вот и получается то что получается. Вылазят всякие болячки. Правильно говорят, алкоголь и никотин — яд, следовательно, убивают всех микробов и мы не замечаем этих болячек.

Согласен, что у меня все проблемы со здоровьем были, но вино и никотин делали своё дело. И да, много моих годков, ведущих здоровый образ жизни, уже там. А если пообщаться со спортсменами — профессионалами, то мало кому спорт добавил здоровье.

Я так думаю. Я вообще не понимаю критикующих эту статью людей! Зачем вы вообще тогда читаете статью и комментарии? Видимо есть желание бросить, а сил хватает, только на критику сидя в кресле! Пока сам не допрешь, что тебе это не надо — никто не поможет! После 35 лет курения бросил…в среду. Книжек кодировок и пр,жвачек не употреблял. Встал на лыжи. Пробегаю за тренировку от 15 до 25 км три-четыре раза в неделю. Нафига я курил? Просто идиот…. Курить прикольно… Покрайней мере мне так раньше казалось!

Какой же я был балван что курил, а не бросил раньше. А те люди, которые считают, что курение не вредно, просто тупы на столько, насколько они прокурили свои мозги. Стаж 35 лет курения. Бросила 2 месяца назад. Жалею об этом. Не советую людям с большим стажем бросать ,возможно правильнее курить мало до 7 сигарет в день. К сожалению от моего бросания в плане здоровья только всякие болячки повылазили которых раньше не было!

У врачей до бросания последний раз была 20 лет назад в род доме За два месяца побывала у 10 врачей…. Просто советую людям с большим стажем не бросать курить, а курить меньше. Думаю что бросать с большим стажем не просто бесполезно но и опасно. Ирина : Ирина правильно написала бросать резко это опасно лучше постепенно не травмируя организм. Одна сигарета в день не сделает погоды,а резкое бросание может привести к таким плачевным результатам что здоровье только больше убьёшь и терпеть переосиливать себя это стресс для организма.

Бросал сам раза 3 ну получше дышать да вроде и чувствуешь себя легко,а психологическая зависимость это жопа. У курильщиков вероятность сердечного приступа в 2 раза выше, всего в 2 раза. И это действительно повод бросить курить? Курю всего навсего 17 лет, пачка в день, бывает больше. Так вот попробовал бросить прошла чуть более недели, появился жудкий кашель от которого в в глазах темнеет, нормально в туалет вобще сходить беда, аппетит стал сумасшедший просто сижу и что то жую.

По поводу запахов столько нового что голова кругом идет. В груди жжет, знобит, психика не к черт страшно уже на улицу выйти за сигаретами, что бы не не дай бог никому не нахамить или нече хуже , глаза пекут.

А было так выспался, вышел покурить, сходил в туалет по человечески, выпил чайку и занимаюсь своими делами… Да по вобще и 3 сигарет хватало утром, днем и вечером. Тем кому нужна помощь пишите мне.

Найти себя. Найти смысл жизни, Восстановление после потери близких. И многие другие душевные заболевания. К сожалению статью написали дилетанты, возможно под заказ и за деньги. Расскажу вам про курение бесплатно и правдиво, сам я врач и с темой знаком не понаслышке.

Если у курящего есть зависимость не у всех она есть, почему, объяснять не буду , то при отказе от курения возникает абстиненция синдром отмены и в зависимости от ее проявления, могут быть разные последствия. Продолжение п. При сформированной годами физической зависимости именно физической, алкоголизм здесь отдыхает обратная перестройка будет очень долгой и сложной и не всегда возможной для человека. Необходимо лечение, но у нас не умеют лечить табачную зависимость, считая что ее нет, возвращаемся к п.

Порочный круг. Теперь самое главное и самое интересное. А что дает курение, зачем курят? Ничего не дает. Это либо зависимость, либо курят за компанию без потребности. Про ритуальное курение я говорить не буду. Слабые наркотические эффекты получают курением либо в состоянии алкогольного опьянения, либо после воздержаний от курения, в т.

Что делать? Если хочется курить — курите. Если хочется бросить — бросайте. Третьего не дано. Насколько опасно курить? Столько всего про это написано, собрано материалов, защищено диссертаций, но причиной смерти, которую пишет патологоанатом при вскрытии никогда не будет курение. Кто на протяжении долгих десятков лет курил и решил бросить много плюсов и два важных 1 слабый ты или нет сможешь ли ты крепануться?

Кто курит по пачки в день? Никогда не выходил за пределы 1 пачки, хоть и стаж курения больше 20 лет. Один раз бросал на год — никаких улучшений не заметил — даже наоборот, начались проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Из тех друзей, кто с таким стажем бросал курить — пара человек загремели в кардиологию, а один ослеп. Когда снова начал курить — зрение восстановилось. Этому есть вполне разумные объяснения, о которых утаивают в подобных статьях. Курение состоит из нескольких составляющих. Это: наркотическая зависимость, которая исчезает через неделю. Психологическая, которую очень сложно победить. А также минеральная и токсикологическая зависимость. Организм человека так устроен, что при получении из сигареты нужных ему микроэлементов он тут же отказывается от самостоятельного производства ферментов для их выработки из продуктов питания.

Чем дольше стаж курения — тем выше шанс, что этот механизм полностью атрофируется. Когда человек бросает курить — то он сразу же впадает в состояние дичайшего минерального голода — потому что поступление готовых элементов из сигареты прекратилось, а сам вырабатывать их организм уже не может.

Далее — система самоочищения тоже достаточно инерционна. То есть при прекращении курения организм продолжает вырабатывать антитоксины для нейтрализации вредных веществ табачного дыма, что приводит к тяжелейшему отравлению организма собственными антитоксинами.

И чем дольше курил человек — тем сильнее эти последствия при прекращении курения. Поэтому лучше не начинать вообще. А если решил бросить — то только плавное и постепенное снижение дозы может сгладить все негативные процессы. Бросать курить резко — нельзя категорически, особенно при длительном стаже. Я думала никогда не брошу курить,мне 38 лет,стаж курения 20 лет.

Обожала курить, нравится запах табачного дыма. Но,в последнее время у меня непроходящий бронхит курильщика,постянная слизь тягучая,зелёная в глотке,отхаркивающие препараты покупаю,нос перестал дышать,последнее время хрипы появились. И тут я испугалась очень за своё здоровье,думаю сдохну,а у меня дочка маленькая,её жаль мне. Читала Алана Карра два раза. Не курю первый день,плохо,голова болит,тело. Люди, прошу помочь каждого! Я начал курить еще в приюте, в 14 лет курить начал наверное из за ровесников или из-за любви.

Собственно я закурил из-за того чтобы втянуться в общество либо стать ближе к той девочке. Потом у этих друзей пропал ко мне интерес когда у меня стало мало денег но продолжал курить только уже по 10 сигарет в день.

Сейчас мне 19 лет, вот как 2 года я пытаюсь бросить курить. Взять и бросить мне страшно. Я боюсь что как только я брошу курить у меня будет вечная ломка, хоть и дня я не продержался. Я желаю эффективно мыслить а не думать постоянно о сигарете. А также не хочется терпеть эти головокружения и рассеянность. Так вот, может быть я ошибаюсь? Возможно это ломка пройдет и я стану мыслить еще шире, еще лучше чем было во время курения?

И как только она будет проходить? Я твердо готов вытерпеть этот период, ну если ломка действительно потом исчезнет! Arthur : Я тебя уверяю, что в твоем случае ломка обязательно пройдет довольно быстро и мыслить через некоторое время ты будешь еще лучше.

Главное, конечно, перебороть себя и не выкурить ни одной сигареты. Посмотри на некурящих людей, на детей. Как они наслаждаются жизнью без сигарет. Вспомни себя до 14 лет в конце концов, как ты жил. А потом посмотри внимательно на взрослых курящих людей и подумай хочешь ли ты стать таким? Сам я после 12 летнего стажа впервые бросил на полгода, потом черт дернул выкурить сигаретку.

И так еще прокурил полгода. Во второй раз бросил, как ни странно еще легче, чем в первый раз зная как я буду себя ощущать без дыма. Живи, следуй цели и делай вещи только просто без сигарет. Запомни, что нет ни одного плюса, который бы оправдал травлю организма. От стресса есть куда более приятные вещи в жизни Найди девушку и все у тебя будет здорово! Сколько же тут защитников табачной индустрии, для начала поймите ,что вы курите.

Сено пропитанное коровьей мочей и тому подобным, вообщем дерьмо одним словом. На своём примере скажу курил с 14 лет и только в 28 додумался бросить. Во первых это дорого, жаба давит за 30 грн в день гробить себя, да и самочувствие ухудшилось, толи поджелудочная толи сердце, вообщем все беспокоило! В первую неделю отказа самочувствие улучшилось в разы! Теперь от табачного дыма тошнит!

Бросайте это дерьмо!!! Будьте сильны! Мне 54, стаж курения около 30 лет. Помог бросить курить метод самоанализа [ссылка]. Мне 19 курю 5 лет. Решил бросить потому что подруга начала курить. Я сам уже осознал всю свою тупость, очень жалею. Рекорд был 3 месяца, но я заменял на жевательный табак, то есть Никотин все равно пресутствовал.

Вот почитал комментарии и решил что брошу. Вот с этой минуты. Люди по 35 лет курят и бросают, а чем я хуже? Вообщем пожелайте удачи. Полностью согласен с автором.

Sitemap

Фосфатные камни в почках что это, препараты от сахарного диабета форум, как удалить бородавку в ухе у собаки, 13 день после переноса болит спина

Category: газон

0 comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 2 »